В программе асака-до:

• общая и специальная физическая подготовка;

• атлетические тренировки в тренажёрном зале;

• ударная и борцовская техника в стойке, в партере, из партера: удары руками, ногами, локтями, коленями, головой и защита от них; освобождение от захватов, броски, удержания, болевые контроли и удушающие приёмы, контрприёмы; 

• спортивно-боевые комплексы (ката) асака-до с расшифровкой (бункай ката): "НОЧНОЙ ВОИН 1,2,3" (без оружия), "ТЕНЬ "МАЛЕНЬКОГО ДРАКОНА" (нунчаку), "КОГОТЬ ТИГРА" (меч), "КРЕПКИЙ ОРЕШЕК 1,2" (палка), "ЗУБ ДРАКОНА 1,2,3" (нож); 

• самозащита при нападении с палкой, ножом, угрозе газовым и огнестрельным оружием; 

• использование для самозащиты подручных средств: куртки, пояса, палки, стула, носового платка, ключей...;  

• техника и тактика самозащиты при нападении одного или нескольких противников;  

• специальная акробатика и метание дротиков; 

• учебно-тренировочные и соревновательные поединки без оружия и со спортивным оружием: гума, палка, нож, меч, нунчаку; 

• спортивные соревнования и контрольные испытания по асака-до.

НАБОР 5+.

   Приглашаем всех желающих любого уровня подготовленности.

Набор по расписанию занятий.

РАСПИСАНИЕ  

1 сентября - 31 мая 

Пнд. Срд.: 15.00-16.30; 16.00-17.30; 17.00-18.30; 18.30-20.00.

Втрн. Чтв.: 9.00-10.30; 15.00-16.30; 16.00-17.30; 17.00-18.30; 18.30-20.00. 

ЛЕТНЯЯ ШКОЛА "АСАКА" 

июнь, август (июль - каникулы)

Пнд. Срд.: 16.00-17.30; 17.00-18.30; 18.30-20.00.

Втрн. Чтв.: 16.00-17.30; 17.00-18.30; 18.30-20.00.

 Адрес: г. Минск, ул. Голодеда 17-5.  Школа боевого искусства "АСАКА". 

Тел.: Velcom A1 +375 29 3277564

МТС +375 33 6903519. 

asaka-do