16-19.12.2019. Зимняя Неделя испытаний Школы боевого искусства "АСАКА". Атлетическое десятиборье асака-до «КРЕПКИЙ ОРЕШЕК-2019».

Прыжки со скакалкой на 2-х ногах вместе. 10с.

Подтягивание в висе. 60с.

Прыжок в длину с места, см.

«Отжимания»: сгибание-разгибание рук в упоре лежа на кулаках. 60с. 

Приседание на одной ноге. 60с.

«Пресс»: поднимание туловища из и.п. - лёжа на спине. 60с

Челночный бег 5х5м, с.  

Прыжок  в высоту с места,  см.

Метание дротиков в мишень (10 шт.): дистанция 5,0 м., высота 1,72м. 

Прыжки со скакалкой перешагиванием. 60с. 

 По результатам испытаний будут присвоены разряды по атлетическому десятиборью с вручением аттестатов,

подтверждающих право на ношение нашивок на поясе.

Адрес: г. Минск, ул. Голодеда 17-5. Школа боевого искусства "АСАКА".