ПРОГРАММА АСАКА-ДО

• общая и специальная физическая подготовка;

• подвижные игры;

• атлетические тренировки, силовой бойцовский тренинг;

• ударная и борцовская техника в стойке, в партере (положении лёжа), из партера:

  - удары руками, ногами, локтями, коленями, головой и защита от них; 

  - захваты и освобождение от захватов;

  - броски, удержания, болевые контроли и удушающие приёмы, контрприёмы; 

• спортивно-боевые комплексы (ката) асака-до без оружия и с оружием; 

• самозащита при нападении с бейсбольной битой, ножом, угрозе газовым и огнестрельным оружием; 

• использование для самозащиты подручных средств: куртки, пояса, палки, нунчаку, ножа, стула, носового платка, ключей...;  

• техника и тактика самозащиты при нападении одного или нескольких противников; 

• метание дротиков из различных исходных положений с выполнением акробатических упражнений; 

• учебно-тренировочные и соревновательные поединки без оружия и со спортивным оружием: нож, меч, нунчаку; 

• спортивные соревнования и контрольные испытания по асака-до. 

   

  АТТЕСТАЦИЯ

  НА УЧЕНИЧЕСКИЕ РАЗРЯДЫ (КЮ) И ПОЯСА ПО АСАКА-ДО    

  ЭКЗАМЕН ПО АСАКА-ДО 

  Программа экзамена	Количество технических действий экзамена на ученический разряд (кю), возраст, цвет пояса.
  	7 кю  6+ белый	6 кю 8+ жёлтый	5 кю  10+ оранж.	4 кю  12+ красн.	3 кю 14+ зелён.	2 кю  15+ синий	1 кю  16+ коричн.
  1. Удары руками, локтями, головой и самозащита от них.	1	2	3	4	5	6	7
  2. Удары ногами, коленями, самозащита от них.	1	2	3	4	5	6	7
  3. Захваты и освобождение от захватов в стойке.	1	2	3	4	5	6	7
  4. Захваты и освобождение от захватов в партере.	1	2	3	4	5	6	7
  5. Самозащита при  угрозе и нападении с ножом.	1	2	3	4	5	6	7
  6. Самозащита при угрозе и нападении с палкой, бейсбольной битой, нунчаку.	1	2	3	4	5	6	7
  7. Самозащита при угрозе и нападении с газовым,  травматическим и огнестрельным оружием	1	2	3	4	5	6	7
  Претенденты на черный пояс сдают экзамены по отдельной программе.

    АТЛЕТИЧЕСКИЙ МИНИМУМ АСАКА-ДО

  допуск к экзамену на ученический разряд (кю), мастерскую степень (дан) 

  Ученический разряд (кю), мастерская степень (дан), возраст, цвет пояса.	7 кю 6+ белый	6 кю  8+ жёлтый	5 кю  10+ оранж.	4 кю  12+ красн.	3 кю 14+ зелён.	2 кю  15+ синий	1 кю  16+ коричн.	1 дан 18+ чёрный
  Количество баллов по юношескому атлетическому семиборью  "КРЕПКИЙ ОРЕШЕК-1" Ю. 6-13 лет. Д 6 лет+. Количество черных нашивок  на ученическом поясе.	7	14	21	28	-	-	-	60+
  	1	2	3	4	-	-	-
  Количество баллов по взрослому атлетическому семиборью "КРЕПКИЙ ОРЕШЕК-2" 14 лет +. Количество красных нашивок  на ученическом поясе.	14	21	28	35	42	49	56
  	1	2	3	4	5	6	7

            Для аттестации на ученические разряды (кю) претенденты проходит испытания по атлетическому 7-борью асака-до «КРЕПКИЙ ОРЕШЕК - 1» (6-13 лет) и «КРЕПКИЙ ОРЕШЕК - 2» (14 лет+),  и сдают специальный  экзамен по технике и тактике асака-до в соответствии с заявленным на аттестацию разрядом (кю), при условии участия ученика в испытаниях и соревнованиях по асака-до в течение учебного года.

       Досрочно, без экзамена, очередной ученический разряд (кю) может быть присвоен при наличии у ученика призовых мест в испытаниях и соревнованиях по асака-до в течение учебного года, с учетом возраста и разряда по атлетическому 7-борью «КРЕПКИЙ ОРЕШЕК - 1, 2».

       7-й ученический разряд (кю) присваивается при условии участия в испытаниях и соревнованиях по асака-до.

       Ученические разряды (кю) и пояса по асака-до присваиваются поочередно. 

асака-до