СИЛОВОЙ БОЙЦОВСКИЙ ТРЕНИНГ

     Силовой бойцовский тренинг асака-до это специальные многофункциональные тренировки с  использованием собственного веса спортсменов,  различных отягощений и простых тренажёров: гантелей, гирь, турников, силовых эспандеров, штанг, набивных мячей, канатов, прыжковых тумб, скакалок и др.   

      Многофункциональные тренировки направлены не на развитие отдельных мышц, а на развитие основных физических качеств спортсменов: силы, быстроты, выносливости, улучшение гибкости и координации движений. Мышцы в этом случае развиваются функционально, под поставленную задачу.

      Тренировочные  упражнения в силовом бойцовском тренинге выполняются, как правило, ударным  методом в процессе круговой тренировки, с учетом специфики физической подготовки бойца рукопашного боя.